Arm Workout - Biceps Exercise

Το Arm Workout, σχεδιασμένο από επαγγελματίες προπονητές γυμναστικής, δημιουργήθηκε για να βοηθήσει τους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να αποκτήσουν ισχυρότερα όπλα. Προσφέρει σύντομες και αποτελεσματικές προπονήσεις βραχίονα για την ανάπτυξη μυών του βραχίονα.

Με μόνο 10 λεπτά την ημέρα, οι δικέφαλες και οι τρικέφαλοι θα αντληθούν. Δεν απαιτείται εξοπλισμός , όλες οι προπονήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν με το σωματικό σας βάρος στο σπίτι.

Πρόγραμμα προπόνησης με διαφορετικά επίπεδα

3 επίπεδα σχεδίων προπόνησης σας βοηθούν να χτίσετε βήμα προς βήμα τους μυς του βραχίονα. Είτε είστε αρχάριος είτε επαγγελματίας, μπορείτε να βρείτε προπονήσεις που είναι κατάλληλες για εσάς. Διαφορετικές ασκήσεις ετοιμάζονται κάθε μέρα για να το διατηρήσουν φρέσκο ​​και συναρπαστικό.

30 Ώρες ασκήσεων προπόνησης

Τα εκπληκτικά αποτελέσματα θα επιτευχθούν νωρίτερα μόλις ορίσετε σαφή στόχο. Το Arm Workout σάς βοηθά να ορίσετε τους στόχους άσκησης παρέχοντας συστηματικές και επιστημονικές ρουτίνες προπόνησης 30 ημερών. Η ένταση της άσκησης αυξάνεται σταδιακά, ώστε να μπορείτε εύκολα να ασκείτε καθημερινή συνήθεια. Σας συνιστούμε να ακολουθήσετε το πρόγραμμα προπόνησης για τα καλύτερα αποτελέσματα.

Ο προσωπικός σας εκπαιδευτής στο σπίτι

Η ενοικίαση ενός προσωπικού προπονητή είναι πολύ δαπανηρή; Δεν έχετε χρόνο να πάτε στο γυμναστήριο; Το Arm Workout είναι ο προσωπικός σας προπονητής στο σπίτι. Με βάση την αρχή της υψηλής έντασης κατάρτισης κυκλώματος, αυτές οι προπονήσεις είναι εξίσου αποτελεσματικές με τις προπονήσεις γυμναστικής.

Κινούμενα σχέδια και οδηγοί βίντεο

Κάθε άσκηση έρχεται με διαδηλώσεις ζωγραφικής και βίντεο, καθώς και συμβουλές πούλμαν (TTS) που σας λένε πώς να αναπνεύσετε, πώς να αποφύγετε τραυματισμούς και πώς να κάνετε το σωστό προπόνηση. Είναι ακριβώς όπως ο προσωπικός σας προπονητής στην τσέπη σας! Δεν χρειάζεται εξοπλισμός, ώστε να μπορείτε εύκολα να προπονήσετε στο σπίτι σας ή οπουδήποτε και ανά πάσα στιγμή.

Καθημερινές συμβουλές

Συμβουλές για τη διατροφή που σας διδάσκουν πώς να τρώτε υγιεινά και αποτελεσματικά και συμβουλές για την υγεία που σας βοηθούν να διαμορφώσετε καλές συνήθειες και να διατηρήσετε τη σωστή σας κατάσταση. Παίρνετε διάφορες συμβουλές κάθε μέρα.

Χαρακτηριστικά

√ Οι σύντομες και αποτελεσματικές προπονήσεις για τους άνδρες μεγιστοποιούν το αποτέλεσμα

√ Ειδικές συμβουλές σε κάθε άσκηση σας βοηθούν να χρησιμοποιήσετε τη σωστή φόρμα για καλύτερα αποτελέσματα

√ Όλες οι ασκήσεις πραγματοποιούνται με σωματικό βάρος

√ Προπονήσεις για δικέφαλο, τρικέφαλο, αντιβράχιο κλπ

√ ρουτίνες προθέρμανσης και εκτάσεως

√ Λεπτομερείς κινήσεις και καθοδήγηση βίντεο για κάθε άσκηση

√ Αυξάνει βαθμιαία την ένταση της άσκησης

√ Κατάλληλο τόσο για αρχάριους όσο και για επαγγελματίες, άνδρες και γυναίκες

√ Προσαρμόστε την υπενθύμιση της προπόνησής σας

√ Αυτόματα καταγράφει την πρόοδο της εκπαίδευσης

Άσκηση βραχίονα χωρίς βάρη

Ψάχνετε για αποτελεσματική προπόνηση βραχίονα χωρίς βάρη, προπόνηση βραχίονα για τις γυναίκες ή προπόνηση βραχίονα για τους άνδρες δεν εξοπλισμό; Αυτή η προπόνηση βραχίονα χωρίς βάρη είναι κατάλληλη τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες. Δοκιμάστε το καλύτερο βραχίονα προπόνηση για τις γυναίκες και προπόνηση βραχίονα για τους άνδρες δεν εξοπλισμού. Θα συστήσετε αυτό το βραχίονα προπόνηση για τις γυναίκες και βραχίονα προπόνηση για τους άνδρες δεν εξοπλισμό με τους φίλους σας.

Λειτουργίες καύσης λίπους & προπόνηση

Οι καλύτερες προπονήσεις καψίματος λίπους & γυμναστικές ασκήσεις για καλύτερο σχήμα σώματος. Καίτε τις θερμίδες με τις προπονήσεις καψίματος λίπους και συνδυάστε με τα γυμναστήρια για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.

Προπονητής γυμναστικής

Όλες οι προπονήσεις σχεδιάζονται από το επαγγελματικό προπονητή γυμναστικής. Οδηγός προπόνησης μέσα από την άσκηση, ακριβώς όπως έχοντας ένα προσωπικό προπονητή γυμναστικής στην τσέπη σας!